Låt mig berätta lite om min nya favorit hash-tagg #progressnotprerfection kort översatt till: framsteg /utveckling inte perfektion. Vi strävar alla framåt och ibland tappar vi sikte på vad som är viktigt. När det viktiga blir att det ska vara perfekt, inte hur det känns i kroppen – det är då skador uppstår. Vi pressar oss framåt för att vi jämför oss med andra. Kroppen är fantastisk, den kan mer än du tror, men den behöver tid. Tid att utvecklas, att stärka upp och att göra saker i sin takt. I din takt, inte någon annans takt! Du vet inte hur länge någon annan tränat och kämpat så håll fokus på dig själv.
Alla utvecklas, bara olika fort, beroende på hur mycket tid vi är villiga att lägga. Vi blir olika bra och vi måste landa i dagsformen. Instagram är både en inspiration och en fälla 🙂 Jag kan sitta och titta på bilder för att hitta motivation, men jag kan också bli modfälld för att jag inte kan göra vissa positioner än. Med betoning på ÄN, jag kan inte nu, jag kanske kommer att kunna om jag har tålamod och lägger tid på det.
Det som är roligt är vi duktiga på, eller är vi duktiga på det för att vi tycker att det är roligt?
Vilket fall som har jag en förmåga att göra det som är roligt, men kroppen behöver mer variation, och det är lätt att vi sliter på kroppen om den aldrig får byggas upp från grunden. Vissa övningar ska ta tid och behöver ta tid.
Börja litet, öva mycket och skynda långsamt! Namaste ❤
yoga med therese 